المنزل والترفيه

Помогите пожалуйста! Englishпотребите правильную форму прилагательного в الإنجليزية يتحسن

حفظ إلى قائمة الأمنيات

تحافظ التمارين الرياضية على صحة قلبك وتحسن مستويات السكر في الدم وضغط الدم - وهناك أدلة على أن التمرينات يمكن أن تحافظ على صحة الدماغ أيضًا. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة متوسط ​​العمر المتوقع ، ولكن كان هناك بحث حول ما إذا كانت رياضات معينة أكثر ملاءمة لعمر أطول.

نشر باحثون في أستراليا وأوروبا دراسة في المجلة البريطانية للطب الرياضي ، تناولت فيها التأثيرات المختلفة للرياضة على العمر المتوقع والصحة العامة. استطلعت الدراسة أكثر من 80،000 شخص في اسكتلندا وإنجلترا على مدار 14 عامًا عن الرياضة التي مارسوها ، وبحثت "جمعيات ستة أنواع مختلفة من الرياضة / التمرينات مع مخاطر الوفيات الناجمة عن جميع الأمراض وأمراض القلب والأوعية الدموية".

من بين الرياضات التي شملتها الدراسة ، احتلت رياضات السباحة والمضارب مكان الصدارة فيما يتعلق بتقليل مخاطر الوفاة. كان السباحون أقل عرضة للوفاة بنسبة 28 ٪ ، في حين أن الأشخاص الذين مارسوا رياضة المضارب قللوا من نفس الخطر بنسبة 47 ٪. قد يكون السبب في ذلك هو أن رياضة السباحة والمضارب تتطلب مستويات أعلى من الشدة ، مقارنةً بالرياضات مثل ركوب الدراجات أو الجري (حسب الظروف).

أبرز مؤلف الدراسة الرئيسي Pekka Oja ، مع ذلك ، أن الدراسة لم تكن تصديقًا لرياضة معينة على أي أخرى ، فالأشخاص الذين يمارسون الرياضة بكل بساطة لديهم معدلات وفيات أقل من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.

في مكان آخر ، نظرت المجلة الطبية البريطانية (BMJ) في 15174 رياضياً شاركوا في الأولمبياد منذ عام 1896 (عندما أقيمت الألعاب الأولمبية الحديثة لأول مرة). تمت مقارنة إحصائيات المواليد والوفيات الخاصة بهم مع غير الأوليمبيين من نفس الدول ، وتحديداً معرفة عدد الرياضيين الذين كانوا على قيد الحياة بعد مرور 30 ​​عامًا على أدائهم في الألعاب الأولمبية ، مقارنةً بمعدلات بقاء غير الأوليمبيين في نفس العمر. .

وجدت الدراسة أن الحائزين على الميداليات الأولمبية عاشوا في المتوسط ​​2.8 سنة أطول من أصحاب الميداليات غير الأوليمبية من نفس العمر ، وأنه بالمقارنة مع غير الأوليمبيين ، كان أكثر من 8٪ من الميداليات ما زالوا يعيشون بعد 30 عامًا من الوقوف على المنصة.

حفرت الدراسة أيضًا بشكل أعمق ، حيث نظرت في الألعاب الرياضية الأولمبية التي أدت على وجه الخصوص إلى زيادة متوسط ​​العمر المتوقع.

كان هناك اختلاف واضح بين الرياضيين الذين شاركوا في رياضات التحمل والرياضة التي تجمع بين الأسلوب والجهد (مثل لعبة الكريكيت أو الجولف - الأحداث الأولمبية سابقًا) مع أولئك الذين شاركوا في أحداث القوة. كان للأولمبيين الذين فازوا بميداليات في أحداث الجري أو السباحة أو البياتلونات عمر متوقع أفضل من أولئك الذين حصدوا الميداليات في أحداث مثل رفع الأثقال أو إطلاق النار. كان لدى الجميع متوسط ​​العمر المتوقع أفضل من غير الأوليمبيين ، ولكن ما يقرب من 13 ٪ من الرياضيين الذين يتحملون ما زالوا على قيد الحياة بعد مرور 30 ​​عامًا على ظهورهم الأولمبي ، مقارنة بنسبة 5 ٪ للرياضيين الرياضيين.

أرادت دراسة منفصلة ، نشرت أيضا في BMJ ، لتقييم الفرق بين رياضات التحمل والرياضات الاتصال. استغرقت الدراسة مجموعة من 8989 أولمبيًا (سواء فازوا بالميداليات أم لا) واكتشفوا أن الفرق بين أولئك الذين مارسوا الرياضة والتي تنطوي على شدة قلبي وعائية عالية لم يكن مختلفًا عن تلك الرياضات ذات الكثافة المنخفضة. ومع ذلك ، فقد كشفت عن وجود فرق بين رياضات التلامس والرياضات غير المتصلة: كان متوسط ​​العمر المتوقع أعلى إذا تنافس الأولمبيون في التجديف أو ركوب الدراجات أو التنس بدلاً من لعبة الركبي أو الهوكي على الجليد.

لسوء الحظ ، لم تنظر الدراسة في نشاط الرياضيين بعد تمثيل بلادهم في الألعاب الأولمبية ، لذلك لا يمكننا التأكد من أنهم ظلوا نشيطين بدنياً خارج حياتهم المهنية كرياضي ، أو تخلىوا عن الرياضة والتمارين البدنية كليًا. التحذير الآخر الجدير بالملاحظة هو أن الرياضيين الأولمبيين يتمتعون بفرص أكبر بكثير في الحصول على الرعاية الصحية والعلاج الطبيعي من غير الأوليمبيين ، وفي بعض الحالات ، مبالغ أكبر بكثير من الثروة يمكن أن تمول أنماط حياة "أفضل" من حيث الصحة والعافية.

لذا ، سواء كنت رياضيًا ناشئًا أم لا ، فإنه من المفيد أن تكون قادرًا على المنافسة وتجربة رياضة إذا كنت تريد فرصة جيدة للعيش حتى تنضج الشيخوخة.

Проверено экспертом

1. لغتك الإنجليزية تتحسن. انها تصبح أفضل و أفضل.

2. من هو الاكثر شهرة شخص في العالم؟

3. تكلفة وجبة أقل أكثر مما توقعت.

4. هل أنت أقدم في عائلتك؟

5. هناك أقل العطلات الرسمية في بريطانيا العظمى مما كانت عليه في البلدان الأوروبية الأخرى.

6. كان كما أبيض كما ورقة.

7. هذا الكرتون هو تسلية من ذلك واحد.

8. من هو الأفضل طالب في الفصل؟

9. كان يوما سيئا. كان أسوأ يوم حياتي.

10. جين عامين اكبر سنا من جاك.

11. ليست كذلك متوتر كما أخيها.

12. هذا هو ازدحاما الوقت من السنة.

13.أود الحصول على أكبر سيارة من بلدي القديم.

14. هذا هو الأبعد لقد ركضت من أي وقت مضى.

15. كان الامتحان صعبا للغاية - أكثر صعوبة مما توقعنا

16.The أعظم عطلة وطنية في بلدنا هو يوم النصر.

17. سرير الثابت هي أصح من تلك الناعمة.

18. هو أنحل فتاة في مجموعتنا.

19. أي شهر هو أقصر في سنة؟

20. ما هو آخر أخبار؟

ماذا يحدث عند إطفاء أضواء الاستاد في حياتهم المهنية؟

يتم تدريب الرياضيين على تحمل الألم وتجاهل المصاعب وتحمل التضحيات - إنه ثمن النصر. كرياضي ، لقد تعلمت ذلك ، وكمدرب ، بشرت به.

المفاضلة هي التجربة المشتركة مع الرياضيين الآخرين وزملاء الفريق أو الزملاء المنافسين والمدربين والمؤيدين. نسعى جاهدين ونتحد في الصداقة الحميمة التي يخلقها.

هل يساعدنا التدريب أو يعيقنا استعدادًا للحياة بعد الرياضة؟

لقد تعرفنا عليها ببطء خلال سنواتنا المبكرة ، متأقلمة إلى الضغط ، وبدعم من شغفنا برياضتنا. ولكن ماذا يحدث عندما تكون أضواء الاستاد مضاءة في حياتنا المهنية وعندما يجد المشجعون شخصًا جديدًا يهتف له؟ هل يساعدنا التدريب أو يعيقنا استعدادًا للحياة بعد الرياضة؟

خلال العامين الماضيين تحدثنا إلى العشرات من الرياضيين المتقاعدين أو المتقاعدين ، وفي راحة محادثاتنا الهادئة ، بعيدًا عن الحكم المتصور في العالم الحقيقي ، هناك خمسة موضوعات في جميع التحولات التي يخبرنا بها الرياضيون عن أنهم يميلون عدم قبول أي شخص آخر:

  1. إنه قاس
  2. تأخذ وقت
  3. إنه باهظ الثمن
  4. يتطلب التخطيط
  5. وهي أسهل من خلال الحديث عنها

بالنسبة للعديد من الرياضيين الذين كانوا الأفضل في مجالهم المختار ، من الصعب أن يعترفوا بهذا لأي شخص ، لأن غرورنا يريد حماية أنفسهم من حقيقة أن الأمور قد تغيرت ، وأن أمامنا طريق طويل لنعود إلى القمة مغامراتنا الجديدة

ما يجعل الأمر أكثر صعوبة هو أننا لا نشعر أنه بإمكاننا التحدث مع أقراننا أو زملائنا الجدد لأنهم لا يواجهون ذلك ويعتقدون أن الرياضيين عاشوا الحياة المباركة. لا يمكننا التحدث مع أصدقائنا الذين ما زالوا يلعبون لأنهم ما زالوا في الفقاعة.

بالنسبة لجميع الرياضيين ، ليست مسألة "إذا" ولكن "متى" ، لذلك إذا كنت تعتقد أننا نعلم أن المعرفة هي مقدمة التجربة ، فمن خلال هذه المقالة ، سنساعدك في تحديد "ماذا" حتى تتمكن من التخطيط "كيف".

Раздел 1. Аудирование

6ы услышите 6 высказываний. قراءة المزيد ... اقرأ المزيد باللغة الإنجليزية A – F Используйте каждую букву، обозначающую утверждение، только один раз. з задании есть одно лишнее утверждение. ы услышите запись дважды. анесите свои ответы в поле справа.

،ажмите، чтобы прослушать запись

1. هذه الحلبة باهظة الثمن يستحق كل هذا العناء.

2. يمكن للجميع تحمل تزلج هناك.

3. وتقدم الأحذية الخاصة هنا.

4. يمكنك التزلج بسلام في هذا المكان الصغير.

5. هذا هو المكان المناسب لحضور دروس التزلج على الجليد.

6. حالة الطقس هي العامل الرئيسي.

7. يتم إحضار هذه القصة الخيالية الشهيرة إلى حلبة التزلج على الجليد.

ы услышите диалог. Определите، какие из приведенных утверждений A-G соответствуют содержанию текста (1 - صحيح)، какие не соответствуют (2 - خطأ) и о чем в тексте не сказано، то есть на основании текста нельзя дать ни положительного، ни отрицательного ответа (3 - لم يذكر). ы услышите запись дважды.

،ажмите، чтобы прослушать запись

أ. فيليب ضل طريقه إلى الكلية.

استغرق B. فيليب الحافلة الصحيحة إلى الكلية.

اكتشف جيم فيليب أن آداب التقديم مختلفة في إنجلترا.

تم إغلاق مكتبة الكلية بين 12 و 3.

وكان E. فيليب ثلاثة فصول في يومه الأول.

واو فيليب لديه مشاكل مع مدرس الرياضيات.

سوف يمارس G. Phillip مهارات التحدث خلال الدورة.

ы услышите интервью. х заданиях 3—9 выберите цифру 1، 2 или 3، сооттеествующую выбранному Вами варианту ответа. ы услышите запись дважды.

،ажмите، чтобы прослушать запись

قدم ديفيد فيلمه الجديد بهدف.

1. عرض تفاصيل غير معروفة سابقًا للحرب العالمية الثانية.

2. التعبير عن احترامه للأشخاص الذين شاركوا في الحرب العالمية الثانية.

3. أخبر الناس عن مشاركته الشخصية في الحرب العالمية الثانية.

المعرفة ديفيد الشخصية للحرب على أساس بدائية.

1. قصص والده.

2. تجاربه الخاصة.

3. قراءة كتب التاريخ.

ما الذي يساعد ديفيد في التعامل مع الكثير من العمل؟

1. الاسترخاء الأطراف.

2. تركيز كامل.

3. أخذ قسط من الراحة خارج المدينة.

عندما يواجه ديفيد مشكلة في حلها ،

1. يتشاور طبيب نفساني المهنية.

2. صور أسوأ النتائج وتقرر ما إذا كان يستطيع التغلب عليها.

3. يكتب عن ذلك في مذكراته.

يقول ديفيد إن أفضل طريقة للراحة الآن هي.

1. لمقابلة الأصدقاء.

2. لقضاء بعض الوقت مع عائلته.

3. لمشاهدة الأفلام على شاشة التلفزيون.

كيف تشعر زوجة داود عن كونه بعيدًا عن المنزل كثيرًا؟

1. إنها تعتقد أنه أمر طبيعي.

2. هي راضية عن الاتصالات الهاتفية.

3. إنها تريد منه أن يولي المزيد من الاهتمام للعائلة.

ما هو شعور ديفيد حول كونه أبا؟

1. يعتقد أنه أكثر حكمة وهدوءًا من الآباء الصغار.

2. يأسف لعدم التحلي بالصبر بما فيه الكفاية مع ابنته.

3. كان يفضل أن يصبح أبا في سن مبكرة.

1. الحياة بعد الرياضة صعبة

إذا كان الوصول إلى قمة الرياضة أمرًا صعبًا ، فإن الانتقال إلى حياة ناجحة بعد الرياضة يكون بنفس القدر.

لمعظم الرياضيين النخبة ، شغفنا لرياضتنا والثقة التي اكتسبناها من قدراتنا تطورت بشكل طبيعي. لم يكن علينا أن نشكك في ذلك ، لقد عرفنا فقط أننا أحببنا الرياضة التي اخترناها وأن ثقتنا بها قد بنيت على مدى سنوات عديدة من خلال العديد من الانتصارات والتحية الصغيرة.

الحياة بعد الرياضة يمكن أن تكون عكس ذلك.

يتعين على الرياضيين أن يسألوا بوعي عما يهتمون به ، وأين تكمن قوتهم وخلق ثقتهم في بيئة معادية حيث يعملون غالبًا في طريقهم من الأسفل إلى الأعلى.

عليهم إعادة بناء أو تجديد هويتهم وقدرتهم على التكيف مع التحديات والبيئات الجديدة. هذا صعب ، صعب حقًا!

الأخبار السارة بالنسبة للرياضيين النخبة هي "أننا نتناول طعامًا شاقًا على الإفطار" ، ولكن الحيلة هي إدراك ما يسبقكم. قال شين ويبكي ، أحد أشهر لاعبي دوري الرجبي في أستراليا ، بكل بساطة: "إذا أخبرني أحدهم للتو أن الأمر سيكون صعباً لفترة من الوقت ، لكان باستطاعتي الاستعداد لذلك!"

ستيلا سافين ، مولدوفا

ستيلا سافين تحلم بأن تصبح بطلة العالم في الملاكمة. إنها تنتمي إلى عائلة من الروما حيث أنها هي الخامسة من بين سبعة أشقاء.

تقليديا ، تميل الفتيات الغجر في مولدوفا إلى الزواج وبدء الأسر في وقت مبكر من الحياة. قطع الكثير من تعليمهم وترك المدرسة لبدء عائلة. تحترم ستيلا عائلتها وتعمل بجد ، لكن في المقابل طلبت دعمها لخيارات حياتها الخاصة.

"أنا أحترم تقاليد الغجر لدينا. لن أتخلى عنهم أبدًا. ومع ذلك ، لا أريد مغادرة المدرسة والتدريب والزواج. لدي حلم وسأفعل كل ما بوسعي لتحقيق ذلك. لا أعرف لماذا تعتقد الفتيات أنه لا يمكنهن فعل الشيء نفسه كما يفعل الأولاد؟ "اقرأ قصتها الكاملة»

Раздел 2. Чтение

1. مصدر جيد للمعلومات

2. زيادة إمكانية الوصول

3. إحياء كتابة الرسالة

4. تقليد جميل ضائع

5. جعلها سريعة وفعالة

6. انتصار التكنولوجيا

7. كشكل فني

8. تطور الكتابة المادية

أ. هناك شيء ممتع حول تلقي خطاب مكتوب بخط اليد من صديق. من الممتع أيضًا كتابة خطاب - اختيار الورق والمغلف والكتابة بقلم مفضل والإغلاق المرضي لعق الظرف ووضعه على ختم. لسوء الحظ ، منذ الاستخدام الواسع للبريد الإلكتروني ، لم يعد الكثير من الناس يرسلون الرسائل ويرسلونها بعد الآن. تاريخ كتابة الرسائل ، ومع ذلك ، هو مثير جدا للاهتمام.

ب. قبل اختراع الخدمة البريدية ، تم تسليم الرسائل سيراً على الأقدام بواسطة شركات النقل. استخدم اليونانيون القدماء العدائين الرياضيين لذلك. في وقت لاحق ، تم استخدام الخيول لأنها كانت أسرع ويمكن تغييرها في محطات مختلفة. طور الرومان هذا النظام إلى خدمة بريدية. الكلمة اللاتينية "positus" تعني حاملات ، وهذا هو المكان الذي تأتي منه الكلمة الإنجليزية "post".

C. لقد تغيرت مادة كتابة الرسالة مع مرور الوقت. في الأصل ، كتب الناس على أقراص الطين. في وقت لاحق بدأ المصريون في استخدام ورق البردي ، وهو نبات ينمو في النهر. الكلمة الإنجليزية "ورقة" تأتي من هذا النبات. في الغرب ، تم إنتاج الورق من جلود الحيوانات. في العصور الوسطى ، استخدم الساكسونيون لحاء شجرة الزان ، المسماة بوك. هنا تأتي الكلمة الإنجليزية "كتاب".

د. كان لمحو الأمية تأثير كبير على كتابة الرسائل: إذا لم تتمكن من القراءة ، فلا يمكنك كتابة الرسائل! قبل القرن الخامس عشر الميلادي ، كانت كتابة الرسائل في القرن الماضي مقتصرة على الحكومات والكنيسة والأرستقراطية. بعد اختراع المطبعة التي جعلت الكتب أرخص ، ازدادت معرفة القراءة والكتابة بشكل كبير. بدأ الأشخاص العاديون في كتابة الرسائل وأصبح الأكثر شعبية والوسيلة الوحيدة للاتصال لمسافات طويلة حتى اختراع التلغراف في عام 1837.

E. الكثير مما نعرفه عن حياة الناس الذين ماتوا طويلاً يأتي من رسائل شخصية. من المؤكد أن الكتب قدمت معلومات تاريخية عن الحضارتين اليونانية والرومانية القديمة ، ولكن الكثير مما نعرفه عن الحياة اليومية من هذه الفترات يأتي من رسائل. يحصل سيرة المودم على معظم معلوماتهم عن الأشخاص المشهورين الذين يكتبون عن مراسلاتهم.

F. في القرنين الثامن عشر والتاسع عشر ، اعتُبرت كتابة الرسائل جزءًا لا يتجزأ من الحياة. كتب الناس ليس فقط للبقاء على اتصال ولكن أيضًا كوسيلة للتعبير الأدبي ، كعمل فني ، ويتوافقون مع اتفاقيات الآداب والشكل. كتبت الشخصيات الأدبية رسائل تعلم فيها أن المؤرخين سيقرأونها في المستقبل ، وقد يتم نشرها في يوم من الأيام. كانت هناك حتى روايات تتكون من سلسلة من الرسائل ، والمعروفة باسم الرواية التجريبية.

G. حتى بعد أن أصبح الهاتف جهازًا شائعًا في المنازل ، استمر الناس في كتابة الرسائل. ما قتل الرسالة كان الاستخدام الواسع للبريد الإلكتروني ، وتطوير الرسائل النصية والدردشة على وسائل التواصل الاجتماعي. هذا النوع من الاتصالات يحمل العديد من المزايا. لا داعي للقلق بشأن العثور على الورق والأظرف والطوابع والانتقال إلى صندوق البريد. من الممكن أيضًا الحصول على رد فوري.

قراءة المزيد ... اقرأ المزيد A-F انقر لرؤية المزيد من الصور ، على مدار الساعة 1-7. р.. -7 -7 -7 -7 -7 -7 -7 -7 -7 -7 -7 -7 -7 -7 -7 -7 -7 -7 -7 -7 -7 Одна из частей в списке лишняя.

1. من يكبر بدون تعليم

2. التي كانت متوفرة في عدة مستويات المدرسة

3. الذي يعمل بجد لبناء حياة الفرد

4. أن جميع أفراد المجتمع بحاجة إلى فهم

5. دخول الفصول الدراسية وتعليم برامج JA

6. أن هناك حاجة حيوية لتعليم الاستعداد للعمل

7. الذين يعملون معا لإلهام الطلاب على الحلم و

تحضير القوى العاملة للمستقبل ، تعد Junior Achievement (JA) من Kentickiana (الولايات المتحدة الأمريكية) المزود الرائد في المنطقة لبرامج الاقتصاد المتغيرة للحياة للطلاب. تعهد JA بخدمة كل طالب في المنطقة أربع مرات في مسيرته المهنية. JA تقييم البرامج أ ______ ، واختار من هم في الصفوف التي حصلت على أعلى نتائج التأثير: في الصف الثالث ، في الصفوف الابتدائية العليا ، في المدرسة المتوسطة ، وفي المدرسة الثانوية.

في هذه الأوقات الاقتصادية المضطربة ، أصبح الأمر أكثر وضوحًا من أي وقت مضى В ______ أساسيات معرفة القراءة والكتابة المالية من أجل أن تصبح مواطنين مزدهرة ومنتجة. JA في طليعة انتعاش المنطقة من الأزمة الاقتصادية الحالية. لقد أثبت الركود الأخير C ______. على الرغم من أن JA تصل إلى أكثر من 44000 طالب كل عام في ولاية كنتوتشيانا ، لا يزال هناك عدد لا يحصى من الطلاب د أنهم يحتاجون ويستحقون النجاح في الاقتصاد العالمي.

JA هي شراكة بين مجتمع الأعمال والمعلمين والمتطوعين ، E _______ ينجح. تدرس البرامج التجريبية العملية لـ JA المفاهيم الأساسية لاستعداد العمل ومحو الأمية المالية. يجسد المتطوعون قلب JA. من خلال التبرع بـ 4 دقائق من الوقت لمدة 5-7 أسابيع ، يساعد المتطوعون JA لتصبح جسرًا ناجحًا بين التعليم والأعمال. المواد الفصول الدراسية الشاملة وعملية تدريب شاملة إعداد المتطوعين ل F _______ .

قراءة المزيد ... اقرأ المزيد 12–18، على الانترنت

يبدأ "السلالة واللاهوت" ، وهو أول معرض كبير مخصص للنحت الأفريقي من مملكة المملكة (في نيجيريا الحالية) ، جولة تستغرق 18 شهرًا في أمريكا. يعد هذا المعرض ، الذي يتكون من عدد من الأعمال المصنوعة من الحجر والتراكوتا والمعادن المصنوعة بين القرنين التاسع والخامس عشر ، بمثابة وحي حقيقي وعلاج نادر. فن من ثقافات مختلفة اختلافًا كبيرًا إذا كان من الصعب في كثير من الأحيان الاتصال بها ، كما هو الحال مع لغاتهم وتقاليدهم وطرقهم ، ولكن هذه المنحوتات طبيعية ويمكن الوصول إليها بشكل ملحوظ.

أكثر من 100 يعمل على الشاشة. كان البعض في الخارج من قبل ، وبعضهم غادر إفريقيا للمرة الأولى. تقوم الجداريات النصية والصور على الجدران بتوجيه الزوار إلى المملكة القديمة ، التي كانت ملكية غير منقطعة لأكثر من 800 عام.

معلومات الخلفية مثيرة للاهتمام محدودة. الفن في حد ذاته يجعل تأثير قوي. بعضها مثير للقلق. يتم تكميم عدد قليل من رؤوس الطين ، والبعض الآخر مشوه إما بسبب العيوب الخلقية أو المرض. هناك أكثر من عشرة رؤوس أو أكثر من سبائك النحاس مثيرة بطريقة أقل تعقيدًا ، تشع وجوهها بالصفاء. عشرة منهم بالحجم الطبيعي. الثلاثة الأصغر إلى حد ما تعلوها تيجان رائعة مزينة بما يبدو أنه حلقات من الخرز. هذه الرؤوس جميلة ومتطورة تقنياً وجذابة.

بعض الأشياء الموجودة في المعرض تستخدم بالتأكيد للعب دور في الطقوس. لكن هل صنعوا لهذا الغرض؟ لا توجد إجابة لأن الحياة ليس لها تاريخ مبكر مكتوب. العديد من الأعمال كانت اكتشافات صدفة. لا يوجد سجل أثري لمساعدة العلماء في العثور على إجابة للعديد من الأسئلة التي يطرحونها. هل يرأس سبائك النحاس أعمال فنان أو ورشة عمل واحدة؟ هي صور رؤساء أو صور مثالية؟ يكاد يكون من المستحيل التأكد من جنس واحد أو اثنين.

في القرن الخامس عشر توقف صب المعادن في إيف بشكل مفاجئ. الأسباب واضحة تماما. كان هذا عندما وصل البرتغاليون إلى ساحل غرب إفريقيا لاستعمارها. حلت مملكة بنين المجاورة محل إيفي الداخلي كمركز تجاري وربما تكون العجلات المعدنية ، كحرفيين آخرين ، قد انتقلت إلى المكان الذي كان من المحتمل أن يجدوا فيه رعاة. وهذا يدل على حقيقة أن أفضل عينات بنين الشهيرة والمزخرفة من البرونز تم صنعها بين القرنين الخامس عشر والثامن عشر. لكن ذكرى العظمة بقيت على قيد الحياة ، وذكّر إيف وما زال المنزل الروحي للشعب الناطق باليوروبا.

في عام 1910 ، رأى المستكشف الألماني Leo Frobenius منحوتات من الطين من طراز Ife رائعة الرأس ورأس نحاسي واحد. لقد صُعق للغاية لدرجة أنه ظن أنهم كانوا جيدًا لدرجة يصنعها الأفارقة وخلص إلى أن النحاتين يجب أن يكونوا ناجين من أتلانتس ، الجزيرة الأسطورية اليونانية المغمورة. إلى جانب تعبيرات الإثارة ، كان هناك أصداء لرد الفعل هذا في عام 1938 عندما رأى الأوروبيون لأول مرة مخبأ لرؤساء النحاس المكتشفة حديثًا.

الآن تبدو ردود الفعل هذه متعصبة بشكل مثير للصدمة أو ، في أحسن الأحوال ، ضيقة الأفق للغاية: يتم التعرف على مهارة وخيال الفنانين الأفارقة عمومًا. يعتبر النحت IFE متطورًا وليس بدائيًا. بشكل مناسب ، يتجول المعرض في الفن ، بدلاً من المعهد الإثنوغرافي. المحطة الأخيرة قبل العودة إلى نيجيريا ستكون في المبنى الجديد الجميل لمتحف الفن الأفريقي في نيويورك.

أي عبارة لا تشير إلى محتوى الفقرة 1؟

1. النحت في المعرض غني ومتنوع.

2. قطع المعرض تأتي من بلدان مختلفة.

3. المعرض يترك انطباعا إيجابيا.

4. الفن المقدم سهل الفهم.

رؤساء لها تأثير قوي لأنها

1. صنع ببراعة.

2. معقدة من الناحية التكنولوجية.

3. زينت الغنية.

4. صدمة للنظر في.

في الفقرة 4 ، يجادل المؤلف بذلك.

1. تم تصنيع القوالب من النماذج النسائية.

2. تم اكتشاف المعروضات بالصدفة.

3. يترك المعرض العديد من الأسئلة التي يجب الإجابة عليها.

4. تم صنع الرؤوس للأغراض الدينية.

قائلا "إن بنين المجاورة تحل محل الداخلية Ife كمركز تجاري" المؤلف يعني أن بنين.

1. تقويض أهمية Ife.

2. اشترى يلقي من IFE.

3. غزا IFE المجاورة.

4. حل محل إيفي كمركز ثقافي.

وفقا ليو Frobenius ، منحوتات الطين.

1. تم إحضارهم إلى إفريقيا من مكان ما.

2. مصنوعة من قبل اتلانتس الماجستير.

3. تمثيل مواطني أتلانتس.

4. كانت شخصيات من الأسطورة اليونانية.

يبدو أن موقف المؤلف من رأي ليو فروبينيوس.

2. الانتقال يستغرق وقتا

في تجربتنا ، سيستغرق الانتقال الناجح ما بين سنتين وثلاث سنوات ، ويمكن أن يستمر الانتقال غير الناجح مدى الحياة.

قد يبدو هذا وقتًا طويلاً ، ولكن إذا قارنته بالوقت الذي يستغرقه الانتقال من رياضي شاب يطمح إلى منافس من مستوى النخبة - عادة ما يكون من 5 إلى 10 سنوات - يكون قابلاً للإدارة بدرجة كبيرة. الحيلة هي معرفة وجهتك ، أي نوع من الحياة تطمح إليه؟

السبب في أن الأمر يستغرق وقتًا طويلاً هو أنك تتكيف مع التغييرات الضخمة في حياتك ، حياتك المهنية ، المالية ، العلاقات ، الجسدية ، العقلية.

بالنسبة لمعظم الناس ، قد يستغرق تغيير كبير في أحد هذه المناطق وقتًا للتكيف معه ، بينما يواجه الرياضيون في كثير من الأحيان تغييرات في كل منطقة في وقت واحد.

إن تحديد الأولويات لأي مجال أو مجالين هو الأكثر أهمية بالنسبة لك ، يمكن أن يسرع عملية الانتقال ويساعد الرياضيين على تجنب هذا الشعور الساحق ، ويمكن جعل كل ذلك أسهل من خلال التخطيط واتخاذ الإجراءات خلال مسيرة رياضية للرياضي.

3. الانتقال مكلف

بالنسبة لبعض الرياضيين الذين لا يكسبون الكثير من رياضتهم ، قد يبدو هذا سخيفًا ، بينما يجب أن يكون الأمر واضحًا بالنسبة لكبار أصحاب الدخول الكبيرة.

ومع ذلك ، بالنسبة لجميع الرياضيين ، هناك تكاليف مرتبطة بالابتعاد عن الرياضة التي قد تفاجئك ، وتشمل ،

  • المال المكتسب سابقا من الرياضة (واضح).
  • دفع ثمن الرفاه البدني والطبي الخاص بك
  • الملابس ، وخاصة بالنسبة لحالات العمل
  • التكاليف المرتبطة بهذا العمر العام في الحياة: مثل الأطفال ، والرهون العقارية ، إلخ.
  • رفع مستوى نفسك وغيرها من التعليم

تكلفة الأرباح المفقودة واضحة ، ولكن يمكن أن تكون كبيرة للرياضيين في الألعاب الرياضية الشعبية ، مع انخفاض في الدخل يصل إلى 75 إلى 80 في المئة بالنسبة لمعظم الرياضيين ، وحتى أعلى من النجوم المطلقة.

ضاعف هذا الأمر مع دفع تكاليف عضلات الصالة الرياضية الخاصة بك والأطباء وفواتير اللياقة البدنية (والتي يمكن أن تستمر وفقًا لكيف جسمك) ، وحقيقة أن معظم وجباتك لم تعد مغطاة ، وبدأ كل شيء في الإضافة. لم تعد رياضتك والجهات الراعية تمنحك ملابس وأحذية ، وفي معظم الوظائف لا يمكنك ارتداء الزي نفسه للعمل كل يوم ، لذلك ستحتاج إلى شراء بعض الخيوط.

يمكن للرهون العقارية والأطفال أن يستهلكوا بسرعة جزءًا كبيرًا من ميزانيتك ، وبدون تخطيط مناسب يمكن أن يضيفوا ضغطًا شديدًا على معظم تجارب الانتقال.

بالنسبة لمعظم الرياضيين ، يحدث الانتقال بين عمر 25 و 35 عامًا ، وهو الوقت الذي يتطلع فيه الكثير من الناس إلى إنشاء عائلات وشراء ممتلكات واتخاذ قرارات جادة في الحياة. يمكن للرهون العقارية والأطفال أن يستهلكوا بسرعة جزءًا كبيرًا من ميزانيتك ، وبدون تخطيط مناسب يمكن أن يضيفوا ضغطًا شديدًا على معظم تجارب الانتقال.

في نفس الوقت الذي يحدث فيه كل هذا ، سيُطلب من العديد من الرياضيين مهاراتهم أو إعادة تدريبهم لتعزيز فرصهم في "العالم الحقيقي".

بشكل عام ، يمكن أن تتراوح تكلفة الدورات القصيرة بين 400 دولار و 2000 دولار ، والشهادات والدبلومات تصل إلى 25000 دولار ، والمؤهلات الجامعية مثل ماجستير إدارة الأعمال يمكن أن تكلف ما يصل إلى 120،000 دولار.

يتم دعم العديد من هؤلاء للرياضيين النخبة خلال حياتهم المهنية الرياضية إما من خلال المنح الدراسية أو برامج التعليم المهني ، ولكن الفشل في الاستفادة من هذه أو مواءمتها بشكل صحيح مع ما تريد القيام به ، يعني أن التكلفة يمكن أن تؤجل لك إذا كنت تأخذ هذا أمرا مفروغا منه.

4. الحياة بعد الرياضة تأخذ التخطيط

عند التحدث إلى Liz Ellis ، كابتن Netball الشهير في أستراليا والتخطيط المتواصل بحرية ، فإنك تحصل على رؤية رائعة لمستوى التخطيط المطلوب لعملية انتقال ناجحة.

كانت ليز على علم برؤية زوجها مستبعدًا من مسيرته في لعبة الركبي قبل تقاعده ، وكان يعاني أيضًا من إصابة في نهاية مسيرته المهنية لإخافتها إلى العمل ، لكن الخطوات التي اتخذتها للبحث والاستعداد للتقاعد منحتها واحدة من أنعم والتحولات الأكثر متعة من أي شخص تحدثنا إليه.

  • بدأت عملها الخاص إلى جانب حياتها المهنية التي دعمتها ماليا.
  • بحثت الآثار الجسدية لإزالة التدريب وتأثيره على إنتاج الهرمونات والمزاج ، وخلق خطة تدريب لإدارة ذلك.
  • كتبت قائمة بكل مكان أرادت أن تقضيه في أي وقت لكنها لم تكن بسبب الرياضة ، وحجزتهم طوال السنة الأولى من الانتقال.
  • قدم لنفسها الوقت لتكون فقط وتغلق بعد الانتهاء من كرة الشبكة.

أعطى كل هذا التخطيط ليز راحة البال للاسترخاء ، واثق في معرفة أن مستقبلها كان آمنا ، منظمة تنظيما جيدا وممتعة. لقد خلقتها لنفسها وشعرت بالسيطرة وليس في السقوط الحر.

الدرس لجميع الرياضيين هو أن كل هذا يمكن أن يكون مستعدا بينما كنت لا تزال تنافس.

قبل أن تبدأ عملها الخاص ، كانت ليز قد حصلت على درجة في القانون إلى جانب كرة الشبكة الخاصة بها ، وشعرت أن كل هذه الاهتمامات والمهارات الموازية لم تعدها للتقاعد فحسب ، بل ساعدتها على أداء أدائها الميداني بدلاً من الانتقاص منه.

يمكن أن تكون الرياضة رفيقًا قاسيًا للسفر في بعض الأحيان وتضع العديد من المطبات غير المتوقعة في طريقنا ، وبالتالي فإن القدرة على التخطيط لحياتك خارج الرياضة لا تؤهلك فقط للانتقال ، بل تضعك أيضًا في مقعد السائق بغض النظر عن ما يلقي بك في الحياة .

5. لقد أصبح الأمر أسهل من خلال الحديث عنه

من خلال الحفاظ على تحديات الانتقال إلى أنفسنا وعدم الاعتراف بأنها حقيقية ، فإن العديد من الرياضيين يسجنون أنفسهم بأفكارهم الخاصة.

كثيرا ما نسمع الرياضيين يقولون أنهم يعتقدون أنهم الوحيدون الذين يكافحون ، ولهذا السبب ، ظنوا أن هناك خطأ ما معهم. يتم تدريبنا في عالم تكون فيه الإصابة شكلاً من أشكال الضعف ، ماضينا يمكن أن يعذب تفكيرنا ويجعل من الصعب طلب المساعدة.

يمكن أن يتفاقم هذا بسبب ما نشهده باعتباره أكبر مصدر للغضب بالنسبة للعديد من الرياضيين المتقاعدين: شعور بالخيانة. يُستمد هذا من الاعتقاد بأن الرياضة التي طلبت قلوبهم وأجسادهم وعقولهم لمدة 15 عامًا من حياتهم ، لا يمكنها حتى الآن أن تجد الوقت لدعوتهم للسؤال: "هل أنت بخير؟"

تحدث إلى الأشخاص الذين ساروا في حذائك وواجهوا نفس التحديات.

بالنسبة لأي رياضي يعاني من هذه المشاعر ، فهي طبيعية تمامًا وهي الملاحظات التي سمعناها مرارًا وتكرارًا نتحدث إلى الرياضيين الذين يمرون بهذه العملية ، وبالتالي فأنت لست وحدك.

الحل؟ تحدث إلى الرياضيين السابقين والمدربين والمديرين. تحدث إلى الأشخاص الذين ساروا في حذائك وواجهوا نفس التحديات.

الأفضل من ذلك ، التحدث معهم في الحقول التي تعمل فيها الآن أو ترغب في العمل. البحث عن الموجهين في العمل ، والموجهين في الحياة وحتى الموجهين فقط في المرحلة الانتقالية. يمكن القيام بذلك قبل التقاعد من خلال التواصل وخبرة العمل ، من خلال بناء الهوية إلى جانب الرياضة.

سيشرح العديد من هؤلاء الأشخاص كيفية إعادة صياغة هذه التجارب إلى نقاط قوة في مغامراتك الجديدة.

ولكنها ليست كل شيء الكآبة والكآبة.

بالنسبة لمعظمنا ، القلق بشأن أي حدث في المستقبل هو ببساطة خوف من المجهول. بالنسبة للرياضيين ، يتم تضخيم ذلك من خلال مقارنة بماضيهم المعروف ، حقيقة أنهم كانوا رائعين في شيء ما في حياتهم.

رفض اتخاذ الإجراءات والاعتراف بواقع مستقبلك هو مجرد تسويف ، وسيلة لحماية نفسك والعيش في الماضي.

التعلم من تجارب الرياضيين الآخرين ، آمل أن تعطيك هذه المعرفة الثقة للمضي قدماً وتجربة مستقبل يمكنك فيه أن تكون متميزًا مرة أخرى في المجال الذي تختاره.

رؤية المزيد في الصافرة النهائية. هذا المنصب ظهر لأول مرة هنا.

إذا كنت ترغب في إرسال مدونة إلى HuffPost Australia ، فأرسل رسالة من 500 إلى 800 كلمة إلى [email protected]

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في حالة حدوث أزمة ، فاتصل بـ Lifeline في 13 11 14. لمزيد من المعلومات حول الاكتئاب ، اتصل بأكثر من 1300224636 أو اتصل بطبيبك أو أخصائي الصحة المحلي أو شخص تثق به.

هجرة خان ، باكستان

صنعت هاجر خان التاريخ ، كقائدة فريق كرة القدم الوطني الإناث في باكستان ، ومرة ​​أخرى عندما أصبحت أول لاعبة كرة قدم باكستانية توقع عقدًا للعب بالخارج في رابطة الملديف الوطنية للسيدات في عام 2014.

بالإضافة إلى كونها نجمة كل النجوم في الميدان ، تستخدم هاجره مهاراتها لتنمية رياضات النساء في باكستان. إنها تأمل في إطلاق أكاديمية للتدريب على كرة القدم ، موجهة بالدرجة الأولى لتدريب النساء العاملات بما في ذلك مستوى القواعد الشعبية.

"لكي تتمتع المرأة بالمساواة الحقيقية في الرياضة ، يتعين على وسائل الإعلام أن تبدأ في التعرف على المرأة لقدرتها الرياضية وليس شكلها أو حياتها الشخصية وحدها ، ولكن أيضًا ، سيحتاج المجتمع إلى الابتعاد عن التكييف الاجتماعي للمرأة إلى الأدوار النمطية للجنسين وتسمح للفتيات الصغيرات باختيار طريقهن ، خاصة إذا كان ذلك يتضمن اهتمامًا بالرياضة. "اقرأ قصتها الكاملة»

ادرييل الكسندر ، البرازيل

بالنسبة إلى Adrielle Alexandre البالغة من العمر 12 عامًا ، والتي حملت الشعلة الأولمبية في ريو في عام 2016 ، فإن الفوز لا يعني فقط أن تصبح لاعبة جماعية إيقاعية أولمبية ، بل تجعل مجتمعها مكانًا خالٍ من العنف ومليء بالاحترام.

وهي من بين 400 فتاة شاركت في برنامج "One Win Leads to Another" وهو برنامج مشترك بين الأمم المتحدة للمرأة واللجنة الأولمبية الدولية (IOC) ، بالشراكة مع Women Win و Bola Pra Frente و Instituto Agenda واللجنة الأولمبية الوطنية البرازيلية ، ودعمتهما من مؤسسة الرمز البريدي السويدية Lottery Sport Foundation ، التي تعمل على تمكين الفتيات من خلال الرياضة وتعليم الرياضيين الشباب القيادة والقيادة الذاتية ، والصحة والحقوق الجنسية والإنجابية ، وإنهاء العنف ضد النساء والفتيات ، وكيفية التخطيط المالي لمستقبل أفضل.

"لقد تعلمت من الرياضة أنه يتعين علينا بذل الجهود لتحقيق النجاح. لن نصل إلى أي مكان إذا بقينا في نفس المكان ولا نقوم بأي شيء .... كوني فائزًا عن تحقيق أحلامي ، ومساعدة الآخرين وتغيير مجتمعي إلى مكان خالٍ من العنف ومليء بالاحترام ". اقرأ قصتها الكاملة»

آبي وامباش ، الولايات المتحدة الأمريكية

آبي وامباش ، صاحبة الميدالية الذهبية الأولمبية مرتين وبطل كأس العالم للسيدات FIFA ، هي رمز رياضي عالمي. بينما اشتهر بكونه أفضل هداف دولي في تاريخ كرة القدم للرجال والسيدات في مجال كرة القدم ، فإن Abby هو أيضًا مدافع قوي عن المساواة في الأجور.

بعد تقاعدها من كرة القدم الدولية في عام 2015 ، حولت آبي انتباهها إلى الكفاح من أجل حقوق النساء الرياضيات والتحدث علنًا عن الظلم الذي واجهته كلاعب.

"إذا كنت تعتقد أنك تعامل بطريقة غير عادلة ، فلا تنتظر الخوف من هز القارب ، صخرة القارب ... إنها ليست الفجوة في الأجور فحسب ، بل هناك أيضًا فجوة في الفرص ، ويعد النظر إليها على قدم المساواة تحديًا. عند فتح قسم الرياضة في أي صحيفة أو موقع ويب تقريبًا ، ترى رجال يلعبون الرياضة. دعوتي إلى العمل موجهة إلى وسائل الإعلام: اكتب المزيد من القصص عن الرياضة النسائية ، وتأكد من أن المرأة مرئية! "اقرأ قصتها الكاملة»

شاهد الفيديو: Бабуля и помогите, пожалуйста. Ольга Антипова LoloAntik (أبريل 2020).