المنزل والترفيه

14 تقنيات تدليك الوجه الذاتي وفوائدها (فيديو)

كيف تغمض وجهك بنفسك: نصيحة من خبراء التجميل إلى النجوم

أنا لم تستخدم أبدا دباغة الوجه. عندما كنت أتقشر ثلاث مرات يوميًا (في الصباح: حمض الجليكوليك و Dermalogica Microfoliant ، في المساء: حمض الجليكوليك) ، لم يكن هناك جدوى. ولكن الآن بعد أن أحتاج إلى تقشير أقل (عدد أقل من الإجازات ، الحمد لله) ، يمكنني المحاولة ، أليس كذلك؟ لذلك عندما تحدثت مع اثنين من الخبراء اللامعين للجلد الذين تشمل قائمة زبائنهم المشاهير روزي هنتنغتون وايتلي ، ليدي غاغا ، كيت موس وهيو جاكمان ، طلبت نصائح حول كيفية توحيد وجهك.

فيما يلي ، يمكنك العثور على نصيحة رئيسية من James Read ، الذي يعتبر قناع James Read Tan Sleep بين عشية وضحاها في الوجه مدرجًا على قائمة رغبات الجميع. وفي مقطع الفيديو الخاص بنا ، يوضح لنا St. Tropez pro Sophie Evans كيف يتم ذلك مع نوعين من المنتجات: زيت الوجه الجديد الدباغة وغسول الدباغة الذاتي.

كيفية تسمير وجهك بنفسك بلا عيب: الإعدادية

ابدأ بشرة نظيفة، كما تقول صوفي إيفانز ، التي عملت مع كيت موس وفيكتوريا بيكهام وهيو جاكمان. وتقول: "نود منك أن تقشر لأن السمرة ستدوم لفترة أطول". وربما ترغب في القيام بالدباغة الذاتية للوجه قبل النوم حتى يتوفر للون الوقت لينمو بسلاسة.

"تشغيل مكعبات الثلج في جميع أنحاء وجهك قبل البدءيقول جيمس ريد ، الذي ضم زبائنه روزي هنتنغتون وايتلي وليدي غاغا ، "إنه يمنع الدباغة الذاتية من الاستقرار في المسام".

كيف تضفي على وجهك مظهراً لا تشوبه شائبة: زيت الوجه من سان تروبيز ذا تان لوكس (عرض فيديو في الأسفل)

كيف تسمري وجهك بنفسك: ضعيه على وجهك

يقول جيمس: "يضع الكثير من الناس أسمرًا على وجوههم ثم يشربون شيئًا أو ينظفون أسنانهم - ويحصلون على حافة الشفاه البيضاء". "دائما تانبعدكنت قد تناولت مشروبك ووضعت أسنانك بالفرشاة."

إذا كان لديك شعر عادل ، أشقر مبيض ، أو رمادي باهت أو أبيض ، حماية شعرك مع مرطب أولاتقول صوفي ، التي لديها شعر أشقر فاتح للغاية بنفسها: "ككريم حاجز". دباغة النفس سوف وصمة شعر خفيف ، لن يغسل. "يجب عليك الانتظار حتى تنمو خارج ، "يحذر صوفي.

تطبيق الدباغة الذاتي في كل مكان، من شعري إلى jawline ، نصائح من الأذنين ، وأسفل الرقبة أيضا. يقول صوفي: "بالتأكيد تحت العينين أيضًا ، أو ستبدو كالباندا الخلفية". "القليل من الدباغين يمكن أن يموه الهالات السوداء ، وسوف تحتاج إلى ماكياج أقل."

إذا كنت باستخدام رذاذ الجسم الدباغة الذاتي ، وتطبيق مرطب وكريم العين أولا لضمان اللون لا يذهب الظلام للغاية. ثم أمسك الرذاذ في وضع مستقيم ، على بعد حوالي ست بوصات من الوجه ، ثم قم بالرش في خط مستقيم من شعري إلى الحلق أسفل جانب واحد ، ثم أسفل الوسط ، ثم أسفل الجانب الآخر. ارفع ذقنك ورش ضبابًا خفيفًا على رقبتك ، بعد منحنى خط الفك السفلي (عرض فيديو هنا!). "إنها أسرع طريقة لتدبّر وجهك" ، تقول صوفي ، التي تقوم بدباغة وجهها بنفسها بهذه الطريقة - ويمكنها أن تفعل ذلك دون النظر إلى المرآة! بعد ذلك ، تجنب غسل وجهك لمدة ست ساعات أو نحو ذلك (ومن ثم اقتراح القيام بذلك قبل النوم).

كيف تسمير وجهك دون عيب: "خذني إلى السرير ، لا أضع علامة على ملاءاتك ، وتستيقظ كما لو كنت قد أمضيت ليلة رائعة في حياتك" ، يضحك جيمس ريد.

اتخذ جيمس ريد التوجيه الليلي خطوة واحدة إلى الأمام مع علاج ليلي مع خصائص الدباغة الذاتية. له جيمس ريد سليب ماس تان(46 دولارًا على sephora.ca و 38 دولارًا على sephora.com) تحظى بشعبية كبيرة ، جزئيا لأن "قناع النوم" يركب الهوس الحالي بالعناية بالبشرة المستوحاة من كوريا. إلى جانب DHA ، تشمل المكونات حمض الهيالورونيك ، Q10 ، الطحالب الحمراء ، مستخلص الخيار والصبار. ويقدم المصل توهجًا قابلًا للتخصيص يمكنك تعميقه على مدى ليلتين أو ثلاث ليالٍ ، ويقول جيمس: "إنه ليس لونًا حيث تلاحظ ما إذا كنت قد ارتكبت خطأ ، مثل نسيان رقبتك في الليلة الأولى". "تبدو صحية ، كما لو كان لديك نوم جيد حقًا. مثل Lara Stone - لقد فعلت مع Lara من أجل إعلانات Calvin Klein. إنها خزفية للغاية ، وتريد لونًا رائعًا يبدو رائعًا ، وتريد أن يعلق الناس على ذلك" حسنا ، ماذا فعلت؟ لا تعليق على تان وهمية ".

كيف تضفي على وجهك مظهراً لا تشوبه شائبة: تقدم مسحوق Vita Liberata Trystal ذاتية الدباغة البرونزية لونًا تدريجيًا مع الاستخدام اليومي الخفيف.

الجديد أيضا بالنسبة للكثيرين منا هو مسحوق تانر الذاتي ، مثل فيتا ليبيراتا تريل بودرة برونزينغ المعدنية(56 دولارًا على sephora.ca و 45 دولارًا على sephora.com). لم أحاول هذا بعد ، على ما يبدو أنك ببساطة تمزج المعادن مع فرشاة kubuki على مرطب أو الأساس (والرقبة و decollete). يتطور اللون تدريجيًا إذا كنت ترتدي المسحوق يوميًا. إذا كان لديك skintone أعمق بشكل طبيعي وتريد تكثيفه ، يمكنك ارتداء معطف جيد في الصباح وترك اللون يتطور طوال اليوم. أعتقد أنه أمر جيد بالنسبة للكنتوري - ولكن هذا هو المنصب التالي!

استعدادات

يتم بيع مجموعة متنوعة من آلات التدليك في السوق. يمكنك الاختيار من بين أجهزة التدليك الإلكترونية التي تعمل بالبطاريات والميكانيكية. هناك أيضًا زيوت ودعك ومنتجات أخرى يمكنك وضعها على وجهك قبل وأثناء وبعد التدليك. قبل التسوق ، من الأفضل أن تسأل طبيب الأمراض الجلدية أولاً عما يمكنك وما لا يمكنك استخدامه. ولكن بعد ذلك ، فإن استخدام هذه المنتجات اختياري إلى حد كبير. يمكنك القيام بتدليك الوجه بنفسك بأيديك ..

الشيء الوحيد الذي عليك القيام به هو التأكد من نظافة يديك. ما عليك سوى الضغط على يديك ، وهو المكون الرئيسي للتدليك الذاتي للوجه.

بعد غسل وتجفيف يديك ، ابحث عن مقعد مريح. سيكون من الرائع أن تجلس أمام طاولة حتى تتمكن من استراحة كوعك وأنت تقوم بتدليك وجهك. إذا كنت جاهزًا ، يمكنك استخدام تقنيات تدليك الوجه الذاتي كما هو مذكور في الفيديو أدناه.

فيديو: كيف تمنح نفسك تدليكًا شخصيًا للوجه في المنزل؟ 14 وجه تقنيات التدليك الذاتي.

تدور العيون

لإلغاء قفل قنوات الطاقة في عينيك ، ضع أطراف أصابعك في نقطة التقاء حواجبك. من خلال حركة تشبه الحركة ، حرك أصابع الفهرس من هناك ، وتتبع حواجبك إلى مآخذ العين. مارس الضغط عندما تتبع حواجبك. لا تمارس الضغط عند تعقب مآخذ العين. خلاف ذلك ، يمكن أن تؤذي الأوعية الدموية فيها. استخدم إصبعين لكل عين بعد الدورة الأولى ، وقم بتضمين خاتمك وأصابعك الزهريين في الدورات المتعاقبة.

والخطوة التالية هي أن تفعل ذلك بعكس. بدلاً من تتبع حواجبك ، تتبع مآخذ عينيك أولاً. اضغط بلطف بأصابعك في مآخذ عينك لتخفيف التوتر فيها.

فرك شعرك

ضع كل أصابعك في شعرك. استخدم أطراف أصابعك ، وليس الأظافر ، لفرك شعرك. قم بتدليكه بلطف في البداية ثم قم بزيادة الشد تدريجياً. هذا يعزز الدورة الدموية في عقلك. هذا يساعد على منع النسيان ويحسن ذاكرتك. لأنه يعزز مستويات الدوبامين الخاصة بك أيضا. الدوبامين هو ناقل عصبي يعزى أساسًا إلى المتعة والتحفيز.

كيفية تان وجهك لا تشوبه شائبة: الفيديو

إليك مقطع الفيديو الخاص بنا مع إشراك دائمًا St. Tropez pro Sophie Evans:

إليك ما استخدمته صوفي على تشيلسي الجميل في الفيديو:

سانت تروبيز قضيب ميت للوجه(12 دولار في thebay.com), سانت تروبيز زيت تان لوكس للوجه مع زيت الجوز البرازيل (43 دولارًا في murale.ca و 35 دولارًا على sephora.com), غسول البرونز الذاتي من سان تروبيه للوجه(38 دولارًا على thebay.com و 38 دولارًا على sephora.com).

هل تان وجهك؟ إذا لم يكن كذلك ، هل أنت مصدر إلهام لمحاولة؟ هل جربت بالفعل أي من هذه الصيغ؟ وأنت تعرف أنه يمكنك تحديد وجهك مع دباغة ذاتية أيضًا ، أليس كذلك؟

التنصت منتصف الحاجبين

هذا هو واحد من أسهل تقنيات تدليك الوجه الذاتي. باستخدام طرف إصبعك الفهرس ، اضغط برفق على الجزء بين حاجبيك. قم بذلك لمدة 20 ثانية على الأقل. يمكنك الذهاب إلى أبعد من ذلك إذا كنت تريد.

هذه التقنية للتدليك الذاتي لها علاقة كبيرة بالغدة الصنوبرية. هذه الغدة هي المسؤولة عن إنتاج الميلاتونين. هذا يساعد في إدارة الخلل الهرموني الذي يؤثر على النساء بعد انقطاع الطمث أكثر.

النقر على الأجزاء بين عينيك والخدين

من أجل تقنية التدليك الذاتي للوجه ، ضع طرفي أصابع الفهرس أسفل كل مقبس للعين. اضغط على هذه الأجزاء لمدة 30 ثانية. مارس ضغوطًا إضافية عندما تشعر بمزيد من التوتر في هذه المناطق.

القيام بذلك يفيد القولون الخاص بك. وتتمثل المهمة الرئيسية لهذا الجهاز الداخلي في التخلص من النفايات من جسمك. تشمل النفايات السموم الموجودة في جسمك والتي تسبب بشرة الوجه المملة والتجاعيد. وبالتالي ، فإن الاستفادة من الأجزاء التي تؤثر على القولون يمكن أن يساعد في منع مثل هذه المشاكل الجلدية المرتبطة بالعمر.

تدليك الأنف

التقنية التالية هي تدليك جوانب أنفك. للقيام بذلك ، ضع أطراف أصابعك في أعلى أنفك. قم بتدليكه على جانبي أنفك. استمر في التكرار حتى تشعر بالرضا.

هذا واحد له علاقة كبيرة بكليتك. تمامًا مثل القولون ، فإن الوظيفة الرئيسية لكليتك هي التخلص من النفايات في جسمك. هذا يخرج كما البول. من المعروف أن الكلى تزيل كميات كبيرة من الحمض من جسمك. هذه المادة هي من بين الجناة وراء بشرة الوجه المملة.

التنصت على طرف الأنف

تقنية تدليك الوجه هذه سهلة مثل التنصت على منتصف حاجبيك. باستخدام طرف إصبعك الفهرس ، انقر فوق رأس أنفك. ويعتقد أن هذا الجزء يساعد في الهضم. بطريقة ما ، فهو يساعد على تخفيف عسر الهضم وآلام المعدة وغيرها من مشاكل الهضم الشائعة.

تدليك الجانبين من الخياشيم

بعد طرف أنفك ، ضع أصابعك الفهرسة على جانبي أنفك. تدليك هذا الجزء يمكن أن يوفر الإغاثة لسيلان الأنف. يفيد الطحال كذلك. هذا الجهاز يعزز الجهاز المناعي. نتيجة لذلك ، لن تصاب بنزلات البرد والأمراض الأخرى المسببة للأمراض بسهولة.

ممارسة الضغط تحت شفتك السفلية

من أنفك ، انزل إلى النقطة أسفل شفتك السفلية. اضغط على هذا الجزء في حركة دائرية. هذا للبنكرياس. البنكرياس هو عضو في الجهاز الهضمي. يساعد تحسين أداء البنكرياس على تحسين عمليات الهضم.

التنصت على معابدك

أسلوب آخر لتدليك الوجه الذاتي هو التنصت على معابدك. استخدم أصابع الفهرس مرة أخرى. القيام بذلك يمكن أن يحسن نشاط الأمعاء. هذا يساعد في علاج رائحة الفم الكريهة وتخفيف الإمساك. هذا يمنحك المزيد من الطاقة أيضًا لأن المواد الغذائية من طعامك تتم معالجتها جيدًا.

تدليك زوايا فمك

يجب تدليك زوايا فمك أيضًا. استخدم أصابع الفهرس لتطبيق الضغط عليها. تفعل ذلك في حركة دائرية. هذا يهدف إلى المساعدة في ضمان الرئتين الوظيفية. زوجان من الرئتين يعملان على توفير الأكسجين الضروري الذي تحتاجه كل خلية في جسمك. عندما يكون الأكسجين كافيا ، يمكنك أن تتوقع بشرة تبدو أكثر صحة من ذي قبل.

هذه ليست تقنيات تدليك الوجه الذاتي الوحيدة التي يمكنك تجربتها. الكل في الكل ، هذه الأساليب تدليك الوجه الذاتي الاسترخاء وتجديد وإزالة السموم. هذا يترك لك بشرة الوجه أكثر حيوية دون أي تكلفة.

عن خبراء الاسترخاء الجيد

خبراء الاسترخاء الجيد هم ممارسون وكتاب عاطفيون ملتزمون بمساعدتك على العيش حياة صحية ومرضية. نجمع وننظم ونشارك النصائح العالمية لمساعدتك في رحلتك إلى الكمال والسعادة. شكرا لك على القراءة والثقة بنا :) اقرأ المزيد ...

تفضل بزيارة مكتبة فيديو التمارين. يمكنك الوصول إلى الاسترخاء والتدريبات الذاتية التي يمكنك القيام بها في المنزل.

شاهد الفيديو: تدليك ياباني للوجه سيحل كل مشاكل بشرتك (شهر فبراير 2020).